Messung Körperfett

Das Gewicht, das auf Ihrer Waage offenbart, leider spiegeln nicht Ihre genaue Gesundheit. Ihr Körpergewicht besteht aus Verbindungen, die von beiden Ihr Fett als auch Muskeln kommt zusammen mit dem Gewicht der Knochen. Um ein gesundes Leben Sie brauchen, um ein Gleichgewicht zwischen Ihren Körperfett und Muskeln. Um den höchsten Ebenen der Fitness zu erreichen, müssen Sie, um Körperfett zu reduzieren und die schlanke Muskeln. Ein geringes Maß an Körperfett und mehr schlanke Muskeln zu einem gesunden Herzen, einen Trimmer Taille und größere Ausdauer führen. Wie Körperfett zu messen? Was macht Ihren Körperfettanteil bedeuten? Dies sind die Fragen, die auf Ihrem Verstand sind im Moment. Und die Antwort ist, es gibt viele Möglichkeiten der Messung des Körpergewichts und hier werden wir einige dieser Methoden zu diskutieren.

Methoden, um Körperfett zu messen

Eine gewisse Menge an Körperfett ist unerlässlich für die ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Körpers. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Körperfett, sie sind - wichtig Körperfett und Speicherung Körperfett. Wesentliche Körperfett wird für den Tag-zu-Tag Funktionieren des Körpers als auch für reproduktive Funktionen erforderlich. Speicherkörper Fett ist Anhäufung von Körperfett im Fettgewebe die zum Schutz der inneren Organe erforderlich ist. Aber es ist ersichtlich, dass man mehr Körperfett als für unsere Körperfunktionen erforderlich tragen. Messung Körperfett genau ist nicht ein sehr großes Problem, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, es zu tun. Durch die Berechnung des Körperfettanteils, können Sie leicht herausfinden, wie viel Fett Verlust benötigt wird für Sie eine perfekte geformten Körper zu bekommen.

hydrodensitometry Gewicht

Hydrodensitometry Wägung ist auch bekannt als Unterwasser Wiegen und durch dieses Verfahren der Körper Dichte durch Bestimmung Volumen gemessen. Bei dieser Technik wird die Person zunächst außerhalb eines Behälters gewogen und dann nochmals gewogen durch Eintauchen der Person in einem Wassertank. Da wir wissen, die Dichte der Knochen und Muskeln ist höher als Wasser und Fett ist weniger als Wasser. So eine Person, die mehr wiegt im Wasser hat eine höhere Dichte und Körper weniger Körperfett Prozentsatz. Diese Methode der Messung des Körperfettanteils, obwohl genaue zu einem großen Teil nicht viel bevorzugt, weil es unbequem und umständlich ist.

Messung Körperfett mit einer Schieblehre

Eine sehr gute eine effektive Methode, um Körperfett zu messen, ist mit Bremssätteln. Diese Bremssättel werden verwendet, um die Hautfaltendicke an verschiedenen Körperstellen, wie Trizeps, Bizeps, Bauch und unter den Achseln zu messen. Dann werden diese Messungen sind in Gleichungen verwendet werden, um bei einer Körperfettanteil vor. Obwohl diese Methode ziemlich genau, seine Genauigkeit hängt stark von den Fähigkeiten des Technikers.

bioelektrischen Impedanzverfahren

Bei diesem Verfahren zur Messung von Körperfett, wird elektrische Signale durch die Fett, Wasser und Muskelmasse des Körpers geführt. Diese Signale werden dann gemessen und dann setzen sie in komplexen wissenschaftlichen Formeln die genaue Körperzusammensetzung bestimmt werden kann. Es tatsächlich Studien und misst elektrische Impedanz oder den Widerstand, der Körper mit dem Fluss elektrischer Ladung bietet. Fett liefert mehr Widerstand gegen den Fluss von Ladung als schlanke Muskeln und damit eine Person mit einem höheren Fettanteil wird behindert mehr Strom und verweist damit auf einem höheren Fettanteil.

Kernspintomographie

Körperfett-Skala wie dieser, macht eine Person liegen im Magnetfeld eines Magneten und einen Computer tastet den Körper. Das Magnetfeld erregt die Wassermoleküle und Fett-Moleküle, die in dem Körper, der ein messbares Signal erzeugt wird. Bilder dieser Signale zeigen die Menge an Fett und, wo es verteilt wird. Es dauert etwa eine halbe Stunde zu messen und ist sehr sicher aber teuer.

Dies waren einige Möglichkeiten, in denen man Körperfett zu messen. Ideal Körperfettanteil variiert mit dem Alter und ist für Männer und Frauen. Körperfett-Berechnung ist sehr wichtig, da es Ihnen, den Anteil des Körperfetts, die Sie tragen und Maßnahmen für die Fettverbrennung, wenn Sie die normale Wert überschreiten lernen hilft.