pms Brustspannen

PMS Brustspannen ist ein Syndrom, das viele Frauen haben wahrscheinlich eine Woche oder so vor ihrem Menstruationszyklus. Prämenstruellen Syndroms (PMS) ist grundsätzlich als eine Reihe von körperlichen und emotionalen Symptome, die Frauen eine oder zwei Wochen vor der Menstruation leiden können bezeichnet. Schwindel, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Magen Blähungen, Heißhunger, Depressionen, etc. sind einige gemeinsame PMS-Symptome, dass Frauen neben Anschwellen der Brust und Zärtlichkeit entwickeln kann. Ob es PMS oder Wechseljahre Brustspannen ist, wird die Bedingung in der Regel als Schmerz, Schmerzen, Schwellungen oder Beschwerden in der Brust, die manchmal so stark sein kann, dass einige Frauen finden es auch schwierig, ihre Brüste zu berühren und kann sogar schwere Beschwerden beim erläutert Schlafen. Obwohl in der Regel die Bedingung stabilisiert die Zeiträume endet, in einigen Fällen PMS Brustspannen und Schmerzen können für eine lange Zeit fortzusetzen und vielleicht sogar geben schlaflose Nächte für die leidenden Frauen. Daher, um mit diesem PMS Brustspannen beschäftigen, lassen Sie uns zunächst einen Blick auf die Ursachen und dann die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten.

Ursachen von pms Brustspannen

Es gibt verschiedene Faktoren, die in der Brust oder Schmerzen während der PMS führen kann. Die Hauptursache für Schmerzen in der Brust während der PMS ist ein hormonelles Ungleichgewicht. Als Frau nähert sich ihrem Menstruationszyklus, Östrogen und Progesteron (zwei reproduktiven Hormone im menschlichen Körper) Ebenen beginnen unterschiedlicher in unterschiedlicher Weise. Normalerweise, wenn der Östrogenspiegel niedrig ist, und Progesteron-Konzentration hoch im Körper, erhalten die Brüste größer. Die unterschiedlichen Hormonspiegel kann weiter verändern diesen Zyklus, so dass die Brüste noch größer und anfälliger für PMS Schmerzen in der Brust, Schwellungen, Schmerzen und Zärtlichkeit. Daher, wenn Hormone werden nicht ausgeglichen, und der Östrogen-Konzentration im Körper ist sehr viel niedriger als die Progesteron-Konzentration, die Bedingung führt PMS Brustspannen.

Behandlung für empfindliche Brüste

Da die hormonellen Ungleichgewicht ist die häufigste Ursache für Brustspannen während der PMS, ist es wichtig, einen gesunden Hormonhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten, um diese gesundheitlichen Problem zu überwinden. Daher bitte zuerst die grundlegenden PMS Brustspannen Behandlungsmöglichkeiten unten angegeben.

* Good Breast Support: Der erste Schritt, um die Beschwerden und Zärtlichkeit der Brüste zu entlasten, ist eine gute BH, der richtige Brust-Unterstützung geben kann, tragen. Insbesondere während des Trainings tragen eine gute Stütz-BH, die zur Minimierung Schmerzen und Schwellungen können.

* Schmerzmittel: Wenn die Schmerzen in der Brust während der PMS ist intensiv, nehmen Schmerzmittel ein oder zwei Tage vor der Periode. Allerdings wird häufiger Einnahme von Schmerzmittel nicht zu empfehlen, vor allem, wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Medikamenten.

* Veränderungen in der Ernährung: Gesunde Veränderungen in der Ernährung kann auch helfen, lindern Schmerzen in der Brust oder Beschwerden. Vermeiden Sie essen Lebensmittel mit hohem Salz und Natrium als Überschuss dieser beiden Elemente kann zu zusätzlichen Wassereinlagerungen und Schwellungen, die zu machen Brustspannen noch schlimmer führen kann. Darüber hinaus zeigt die Forschung, Frauen, die weniger Zucker und fetthaltige Lebensmittel haben vor allem eine Woche oder so vor ihrer Menstruation Erfahrungen enorme Rückgang in der Brust und Schmerzen. Daher beschränken Lebensmittel mit hohem Fett und Zucker, in Ihrer Ernährung 10 bis 15 Tage vor Ihrer Menstruation beginnt.

* Koffein: Eine weitere häufige Ursache von Brustspannen oder Klumpigkeit ist Koffein. Daher ist es dringend empfohlen, um zu vermeiden, Getränken reich an Koffein vor allem, wenn Sie eine Geschichte von der Brust haben während PMS.

* Vitamine: Studien zeigen, dass es bestimmte Vitamine, die mit PMS Symptome wie Brustspannen helfen. Die Einnahme von Vitaminen wie Vitamin A, B6 und E, helfen, Anschwellen der Brust und Zärtlichkeit durch die Aufrechterhaltung der Hormonhaushalt im Körper zu minimieren.

* Kräuter: Dong quai, Nachtkerzenöl, etc. sind einige natürliche Produkte, die von vielen Frauen auf der ganzen Welt verwendet werden, um Brustspannen und Schwellungen zu minimieren. Diese Kräuter werden als sehr effektiv bei der Linderung der Schmerzen in der Brust und Unwohlsein.

Neben den genannten PMS Brustspannen Behandlung Maßnahmen kann genug Wasser zu trinken oder mit warmen und kalten Behandlungen wie halten Eis oder heiße Pads auf der Brust auch bei der Linderung der Schwellung und Schmerzen helfen. Doch auch nach dem Versuch diese Behandlungsmöglichkeiten, wenn es keine Änderung in dem Zustand, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um den Fall aufzuklären.