verschiedenen Posen für Yoga

Heute bringt die Yoga von Indien in das bekannte Reich der vielen Haushalten. Sie sind nicht ohne Menschen, die wollen, Gewicht mit dem Yoga zu tun zu verlieren. Wenn Yoga ist ein Rätsel für Sie dann wirst du wie Check-out die Posen unten.

Ein. Bound Angle ist ein sitzender Pose. Die Pose als Baddha Konasana bekannt. Es ist großartig für die Arbeit die Hüften und Leistengegend. Dieser Sitzung stellen wird dazu beitragen, eine bessere Durchblutung, Stimulation des Magen-Bereich, flexible Oberschenkelmuskulatur, Erleichterung zu bekommen aus dem Gefühl Reifen und Schmerzlinderung aus dem Ischias. Es ist auch eine gut für diejenigen, die Probleme mit ihren flachen Füßen haben, und denen, die Asthma haben Pose.

2. Unterstützte Schulterstand haben Sie in einer umgekehrten Pose zu bewegen. Sie benötigen eine Decke, um dazu beitragen, Ihre Schultern. Die Pose als Salamba Sarvangasana bekannt. Es wird Ihnen helfen, Stress loszuwerden, helfen die Schilddrüse zu werden angeregt, dehnen die Muskeln der Schultern, Ton der Hintern, geringere Müdigkeit, hilft Ihnen zu schlafen und machen Ihr Asthma besser. Wenn Sie mit Durchfall, Kopfschmerzen oder sind auf Ihre Periode sind, sollten Sie nicht versuchen, diese Pose, bis es fertig ist.

3. Half Moon Pose ist ein stehender Pose. Der bekannte Name ist Ardha Chandrasana. Es wird Ihnen helfen, Ihre Beine und Knöchel stärker zu machen. Es bringt auch große Dinge, die die Verdauung und Stress besser in Ihrem Leben. Es wird auch stärker den Oberschenkel, Rücken, Po-, Knöchel-und Magen. Es sollte auch strecken die Schultermuskulatur, die Oberschenkel, die Leistengegend Muskeln, die Brustmuskulatur und die Wadenmuskulatur. Wenn Sie Probleme mit Schlaflosigkeit, niedriger Blutdruck oder Durchfall, sollten Sie dies nicht darstellen.

4. Seated Forward ist ein Biege-Pose. Der gemeinsame Name ist die Paschimottanasana. Diese besondere Haltung ist gut für den Geist, der mit der Umwelt, dass es in. es große Dinge gibt mit Personen Verdauungstrakt, Unfruchtbarkeit, Beschleunigung der Nieren, Dehnung der Oberschenkel, Stress abzubauen und Senken Müdigkeit helfen geplagt wird. Sie sollten auch feststellen, dass Sie Ihren Appetit gehöht wird und diese können diejenigen, die schauen, um Gewicht zu verlieren, anstatt es zu gewinnen helfen.

Für die intimen Details dieser Yoga-Haltungen [http://www.ezyogaguide.com/Yoga_Equipment/] und andere, können Sie http://www.yogajournal.com gehen. Sie können feststellen, dass die Bedeutung nicht nur er Gewichtsverlust konzentriert, aber es konzentriert sich auch auf die Möglichkeit, eine alternative Methode verwenden, um Sie gesünder machen alles vorbei.
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